Die Hüfte

Ein kleiner Überblick

In diesem Kapitel werden wir Dir Übungen sowie den Aufbau und die Biomechanik von der Hüfte erklären.

Dagmar gibt Dir hier eine geführte Anleitung für Physiotherapie-Übungen zum Zuhause mitmachen.

Nach einer Verletzung oder Operation an der Hüfte ist es wichtig schnell wieder fit zu werden. Hier helfen Krankengymnastik Übungen sehr gut. Mit Hilfe dieser Online Video Anleitung, zeigt Dir Dagmar, wie Du eigenständig und auf medizinisch gesicherter Grundlage, deine Physiotherapie Zuhause durchführen kannst.

Der Kurs soll Dir zusätzlich, neben dem Training bei deinem Physiotherapeuten helfen von Zuhause aus deine gesundheitlichen Ziele zu verfolgen.

Dagmar gibt Dir präzise Anweisungen, um Deinem Eigentraining eine sichere Baus zu geben. Auf Grund ihrer langjährigen Berufserfahrung zeigt sie Dir die genaue Ausführung der Übungen, die Du einfach nur mitmachen muss, während das Video abläuft.

Die Hüfte bezeichnet beim Menschen das Hüftgelenk. Das Hüftgelenk (lat. Articulatio coxae) ist nach dem Kniegelenk das zweitgrößte Gelenk der beim Menschen. Die Hüfte befindet sich zwischen dem oberen Teil des Oberschenkelknochens und dem oberen Rand des Beckens.Der Oberschenkelknochen und das Becken bilden dabei die knöchernen Gelenkpartner. Die Knochenpartner haben einen sehr engen Kontakt zueinander. Damit auch an den Kontaktflächen eine schmerzfreie und ungestörte Beweglichkeit des Hüftgelenkes stattfinden kann, sind sie (wie alle Gelenkflächen im Körper) mit einer sehr glatten, bläulich-weißlichen Knorpelschicht, dem so genannten hyalinen Knorpel, überzogen.

Durch Unfälle oder Stürze kommt es oftmals zu großen Krafteinwirkungen auf die Hüfte bzw. auf das Hüftgelenk. Wodurch es zu Verletzungen in der Hüfte wie z.B. Oberschenkelbruch, Hüftpfannenbruch oder die Hüftkopffraktur kommen kann.

Optimalerweise machst Du zwei bis drei mal in der Woche mit unserem Video deine Übungen und steigerst dich so wie deine Fortschritte sind. Halte dich an die Belastungszeiten die auch dein Arzt dir sagt!

Wir freuen uns auf DICH!

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